Zutaten für 2 Portionen 600g Kartoffeln 1 Dose Kidneybohnen große Knolle Fenchel große rote Zwiebel 2 große Zehen Knoblauch 2 EL bestes Olivenöl 30 g Kapern 1/2 Zitrone Salz Pfeffer Paprikapulver edelsüß und scharf (jeweils 2 Msp.) Zubereitung Kartoffeln und Fenchel in Spalten schneiden, Zwiebeln in Halbringe und Knoblauch in Scheiben. Die Bohnen abspülen, abtropfen…
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Heute möchte ich Dir ein simples und zugleich unglaublich schmackhaftes italienisches Gericht vorstellen. Das Geheimnis italienischer Küche liegt in ihrer Einfachheit und so soll auch das heutige Rezept werden! Zutaten — 400- 500g frische Gnocchi — 500g Dattel- oder Cherrytomaten (Ihr braucht wirklich sehr gute Tomaten, sonst schmeckt das Essen nach nichts) — 1-2 Zehen Knoblauch…
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Dieser Salat überzeugt garantiert jeden Gemüseverweigerer und bringt deine Geschmacksknospen so richtig zum Beben! Zudem liefert dieses Gericht eine Menge essentieller Vitamine, Minerale und gesunder Fette. Damit bleibst du sowohl körperlich als auch geistig fit, um an der Verwirklichung deiner Träume zu arbeiten. Erfolg beginnt bereits auf deinem Teller! Cheers euer Doc Gesundheits- & Fitnessfaktor: Dieser super leichte…
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Kommende Woche soll es richtig warm werden und deshalb will ich Dir heute einen etwas ausgefalleneren Smoothie präsentieren! Die ungewöhnliche Kombi bringt die Geschmacksknospen zum Beben und lässt sich perfekt an warmen Tagen genießen 😉 Zutaten für 1 Portion – 100g Birne, geschält (ca. 1/2 – 3/4) – 100g Kiwi, geschält (ca. 1 Stück) – 100g…
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