Selbsthilfe bei Schmerzen im Schultereckgelenk / AC-Gelenk

Von Beschwerden im Schultereckgelenk (AC-Gelenk) sind gehäuft Überkopfathleten betroffen – Kraftsportler sind hier besonders hervorzuheben. Die Ursache kann beispielsweise eine unausgereifte Trainingstechnik, eine muskuläre Dysbalance, ein Mangel an Regenerationsphasen oder in seltenen Fällen auch eine funktionale Scapula alata sein.

Was das Schultereckgelenk eigentlich ist, wo es sich befindet und was du unternehmen kannst, um deine Beschwerden endlich wieder in den Griff zu bekommen, zeige ich dir im nachfolgenden Video. Viel Erfolg!

Cheers Mischa

 

 

🎾 Recovery Equipment, das ich benutze 🎾
► *Blackroll/ Foamroller: http://amzn.to/1KoFHmE
► *Lacrosse Bälle: http://amzn.to/2b66aNA
► *Backroll Orange Ball: http://amzn.to/2bSKEx1
► *Twin Ball/ Peanut: http://amzn.to/2bqhLoO
► *Fitnessbänder: http://amzn.to/1gDUXRL
► *Resistance Band Grün (schwer): http://amzn.to/2bvmRkI
► *Yogamatte: http://amzn.to/2dcducI

* Alle mit “*” gekennzeichneten Links, sind Affiliate Links. Solltet du über diesen Link einkaufen, bekomme ich eine kleine Verkaufsprovision. Für dich entstehen keine Mehrkosten! Du unterstützt damit lediglich meine Arbeit.

Nackenschmerzen endlich loswerden! Übungen & Tipps

Du leidest an Nackenschmerzen oder Spannungskopfschmerzen? Dann zeige ich dir im nachfolgenden Video effektive Übungen, damit du deine Beschwerden endlich in den Griff bekommst!

Bereits wenige Minuten täglich genügen, um langfristig schmerzfrei zu werden. Voraussetzung ist allerdings, dass du motiviert dabei bleibst und fleißig an deiner Beweglichkeit arbeitest. Mit der Zeit wirst du immer weniger Zeit investieren müssen, um einen entspannten Nacken und damit auch einen klaren Kopf zu wahren.

Starte also sofort durch, in dem du dir mein kostenloses Video anschaust!

Cheers Mischa

_____________________________________________________________________________

🎾 Recovery Equipment, das ich benutze 🎾
► *Blackroll/ Foamroller: http://amzn.to/1KoFHmE
► *Lacrosse Bälle: http://amzn.to/2b66aNA
► *Backroll Orange Ball: http://amzn.to/2bSKEx1
► *Twin Ball/ Peanut: http://amzn.to/2bqhLoO
► *Fitnessbänder: http://amzn.to/1gDUXRL
► *Resistance Band Grün (schwer): http://amzn.to/2bvmRkI
► *Yogamatte: http://amzn.to/2dcducI

 

 

Du findest mich auch auf:
Facebook
YouTube
Instagram

 

 

* Alle mit „*“ gekennzeichneten Links, sind Affiliate Links. Solltet du über diesen Link einkaufen, bekomme ich eine kleine Verkaufsprovision. Für dich entstehen keine Mehrkosten! Du unterstützt damit lediglich meine Arbeit.

Schulterschmerzen & Impingement Syndrom effektiv bekämpfen

Dich plagen Schulterschmerzen aufgrund eines Impingement-Syndroms oder eines anderen Problems? Du willst endlich wieder schmerzfrei werden, um dein Leben genießen und endlich wieder Vollgas im Training geben zu können?
Dann zeige ich dir in der heutigen Recovery Session zahlreiche effektive Übungen, damit du deine Schulterprobleme endlich in den Griff bekommst.
Wenn du motiviert dabei bleibst und regelmäßig übst, dann bin ich überzeugt, dass du sehr bald eine Linderung verspüren wirst.
Das Leben ist zu kurz, um es mit Schmerzen zu verbringen – also ergreife jetzt die Initiative. Deine Gesundheit liegt in deiner Hand!
Cheers Mischa