Selbsthilfe bei Spannungskopfschmerzen

Kopfschmerzen – wir alle kennen sie und wir alle lieben sie nicht…! Doch was soll man eigentlich tun, wenn sie immer häufiger auftreten? Wer jetzt an einen bösartigen Gehirntumor denkt, liegt nicht ganz falsch – Kopfschmerzen können ein Symptom davon sein. Doch sehr viel häufiger sind in der heutigen Gesellschaft Kopfschmerzen auf einfache Verspannungen zurückzuführen. Aus diesem Grund zeige ich dir im nachfolgenden Video einige Übungen, die dir helfen können deine Spannungskopfschmerzen endlich in den Griff zu bekommen.

Sollten die Kopfschmerzen langfristig anhalten, solltest du allerdings unbedingt vor Ort einen Arzt zu Rate ziehen. Viel Erfolg!

Cheers Mischa

🎾 Recovery Equipment, das ich benutze 🎾

► *Blackroll/ Foamroller: http://amzn.to/1KoFHmE
► *Lacrosse Bälle: http://amzn.to/2b66aNA
► *Backroll Orange Ball: http://amzn.to/2bSKEx1
► *Twin Ball/ Peanut: http://amzn.to/2bqhLoO
► *Fitnessbänder: http://amzn.to/1gDUXRL
► *Resistance Band Grün (schwer): http://amzn.to/2bvmRkI
► *Yogamatte: http://amzn.to/2dcducI

 

Quellenangabe Titelbild: Entworfen durch Freepik

 

 

* Alle mit “*” gekennzeichneten Links, sind Affiliate Links. Solltet du über diesen Link einkaufen, bekomme ich eine kleine Verkaufsprovision. Für dich entstehen keine Mehrkosten! Du unterstützt damit lediglich meine Arbeit.

Nackenschmerzen endlich loswerden! Übungen & Tipps

Du leidest an Nackenschmerzen oder Spannungskopfschmerzen? Dann zeige ich dir im nachfolgenden Video effektive Übungen, damit du deine Beschwerden endlich in den Griff bekommst!

Bereits wenige Minuten täglich genügen, um langfristig schmerzfrei zu werden. Voraussetzung ist allerdings, dass du motiviert dabei bleibst und fleißig an deiner Beweglichkeit arbeitest. Mit der Zeit wirst du immer weniger Zeit investieren müssen, um einen entspannten Nacken und damit auch einen klaren Kopf zu wahren.

Starte also sofort durch, in dem du dir mein kostenloses Video anschaust!

Cheers Mischa

_____________________________________________________________________________

🎾 Recovery Equipment, das ich benutze 🎾
► *Blackroll/ Foamroller: http://amzn.to/1KoFHmE
► *Lacrosse Bälle: http://amzn.to/2b66aNA
► *Backroll Orange Ball: http://amzn.to/2bSKEx1
► *Twin Ball/ Peanut: http://amzn.to/2bqhLoO
► *Fitnessbänder: http://amzn.to/1gDUXRL
► *Resistance Band Grün (schwer): http://amzn.to/2bvmRkI
► *Yogamatte: http://amzn.to/2dcducI

 

 

Du findest mich auch auf:
Facebook
YouTube
Instagram

 

 

* Alle mit „*“ gekennzeichneten Links, sind Affiliate Links. Solltet du über diesen Link einkaufen, bekomme ich eine kleine Verkaufsprovision. Für dich entstehen keine Mehrkosten! Du unterstützt damit lediglich meine Arbeit.