Vegane Ernährung gefährlich für dein Kind?

In der heutigen Episode von #AskDoc klären wir die Fragen: Ist es möglich sein Kind vegan, also rein pflanzlich zu ernähren? Oder sind Mangelerscheinungen vorprogrammiert? Sind die Vorwürfe der Medien, dass Vegan gefährlich für Kinder ist, berechtigt? Würde ich mein eigenes Kind vegan ernähren? Worauf sollte man achten, wenn man sein Kind rein pflanzlich ernähren möchte?
Auf all diese Fragen gehe ich im heutigen Video ein.

Cheers Mischa

 

 

 

Was hilft bei Hunger? Vitamin C bei einer Erkältung? Low Fat oder Low Carb?

Im heutigen #AskDoc Video klären folgende Fragen:

  1. Was kann man tun, um seinen Hunger in den Griff zu bekommen? Ist Obst dabei eine gute Option?
  2. Was ist die beste Verteilung der Makronährstoffe? High Carb Low Fat, Low Carb oder doch etwas anderes?
  3. Hilft Vitamin C bei einer Erkältung und wieviel Obst muss man essen, um seine Vitamine zu decken?

Cheers Mischa

Tennisarm selbst behandeln – 3 Methoden die funktionieren!

Der Tennisellenbogen zählt zu den häufigsten Ursachen für Ellenbogen- und Unterarmschmerzen. Dabei liegt die Wurzel für die Beschwerden häufig im Alltag und nicht wie oft behauptet beim Training. Repetitive Bewegungen, wie das Arbeiten am Computer überlasten die Strecksehnen des Unterarms und führen auf Dauer zu einer Entzündung und damit verbundenen Schmerzen an der der Außenseite des Ellenbogens.
Mit einer Ruhigstellung bekommt man das Problem in der Regel nicht in den Griff – die Schmerzen können anschließend sogar in einer noch intensiveren Form wiederkommen. Hier muss man mit intensiven Dehn- und Mobilisationsübungen, sowie entsprechenden Kräftigungsübungen arbeiten, um die Beschwerden langfristig in den Griff zu bekommen.

In meinem neuen Video zeige ich dir, was du unternehmen kannst, um deine Ellenbogenprobleme endlich in den Griff zu bekommen.
Cheers Mischa