Training trotz Erkältung – Krank zum Sport?

Der Sommer steht vor der Tür – man will powern, man will in Form kommen! Wenn einem dann plötzlich so eine fiese Erkältung einen Strich durch die Rechnung ziehen will, fragt man sich: Darf ich jetzt gar nicht mehr zum Sport? Kann da wirklich was passieren? Vielleicht hat der ein oder andere sogar irgendwas von einer Herzmuskelentzündung im Hinterkopf – aber stimmt das überhaupt?

Weil dieses Thema so präsent ist und jeden Mal betrifft, will ich dir im nachfolgenden Video all diese Fragen beantworten. Zusätzlich gebe ich dir auch noch  einen einfachen Tipp auf den Weg, damit du selbst einzuschätzen lernst, ob das denn überhaupt noch so sinnvoll ist mit dem Sport bei einer Erkältung.

Cheers Mischa

Leber und Organe – gesund oder giftig?

Der Konsum von Leber und anderen Organen kann eine ausgewogene Ernährung abrunden, da diese extrem nährstoffreich sind und bereits kleine Mengen davon einen Großteil aller benötigten Nährstoffe abdecken können. Die Frage ist nur: Wie sieht es eigentlich mit den Schadstoffen in der Leber aus? Sind Leber und andere Organe mit Giftstoffen belastet und können deshalb ungesund oder gar gefährlich für unsere Gesundheit sein?

Um diese Fragen geht es in der heutigen Episode der #AskDoc Show. Viel Spaß!
Cheers Mischa

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Quelle: Bewertungsbericht zu den Ergebnissen des Nationalen Rückstandskontrollplans 2012 und des Einfuhrüberwachungsplans 2012; Stellungnahme 013/2014 des BfR vom 23. Januar 2014

Lebensmittelunverträglichkeiten (Gluten, Laktose, Fructose) – Modeerscheinung oder Realität?

In der heutigen Episode von #AskDoc möchte ich mit dir über Lebensmittelunverträglichkeiten sprechen. Worum handelt es sich dabei eigentlich? Ist Gluten wirklich ungesund? Darf man bei einer Laktoseintoleranz gar keinen Milchprodukte mehr zu sich nehmen? Und was ist mit Fructose? Wieso leiden immer mehr Menschen an einer Fructosemalabsorption?

Außerdem gehe ich auch darauf ein, ob es wirklich sinnvoll ist, den verschiedensten aufktuell aufflammenden Foodtrends zu folgen und vorsorglich auf Gluten oder Laktose zu verzichten. Schließlich haben es unsere Vorfahren ja auch nicht gegessen, nicht wahr?

Um das alles und noch etwas mehr geht es im nachfolgenden Video. Viel Spaß beim Schauen!
Cheers Mischa

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Was hilft bei Hunger? Vitamin C bei einer Erkältung? Low Fat oder Low Carb?

Im heutigen #AskDoc Video klären folgende Fragen:

  1. Was kann man tun, um seinen Hunger in den Griff zu bekommen? Ist Obst dabei eine gute Option?
  2. Was ist die beste Verteilung der Makronährstoffe? High Carb Low Fat, Low Carb oder doch etwas anderes?
  3. Hilft Vitamin C bei einer Erkältung und wieviel Obst muss man essen, um seine Vitamine zu decken?

Cheers Mischa