Rückenschmerzen durch Rotationsübungen behandeln und vorbeugen

Unser Alltag ist oft sehr monoton – so bewegt sich der Großteil der Menschen meist nur vor und zurück. Unsere Wirbelsäule ermöglicht uns allerdings von Natur aus auch Drehbewegungen, die oft vernachlässigt werden. Mit der Zeit verringert sich hierdurch die Beweglichkeit der Wirbelsäule, es kommt zu degenerativen Prozessen und Schmerzen treten auf. Wie du dem vorbeugen und die Mobilität deiner Wirbelsäule verbessern kannst, zeige ich dir im nachfolgenden Video.

Cheers Mischa

 

 

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Quelle Titelbild: http://www.freepik.com ; Designed by Yanalya / Freepik

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