Selbsthilfe bei Schmerzen im oberen Rücken

Mit Rückenschmerzen hat wohl nahezu jeder von uns bereits Bekanntschaft gemacht, besonders fies sind sie, wenn sie im oberen Rücken, also in der Brustwirbelsäule auftreten. Hier erreicht man die schmerzhaften Stellen besonders schwer. Auch immer mehr junge Menschen haben mit diesen Beschwerden zu kämpfen. Eigentlich kein Wunder ist, denn wir Menschen sind nunmal für Bewegung und nicht für monotone Schreibtischarbeit konstruiert.
Was nun aber tun, wenn es einen selbst erwischt hat? Im nachfolgenden Video zeige ich dir einfache und effektive Übungen, die dir helfen, die Schmerzen wieder loszuwerden und bei regelmäßiger Anwendung dafür sorgen, dass die Beschwerden nicht wiederkommen. Sagen wir den Rückenschmerzen den Kampf an!

Cheers Mischa

 

 

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